在新宿的一条僻静的巷子里，有一家“向阳处诊所。”这里只有一名精神科医生弱井幸之助（中村伦也 饰）和一名新人护士雨宫由里（土屋太凤 饰）。虽然只是一间很小的诊所，但却拯救治愈了很多人。
今天想推荐一部短小精悍的 NHK 治愈日剧 ——《Shrink～精神专科弱井医生～》，全3集无注水，像一次安静的心理咨询，温柔拆解恐慌障碍、双相情感障碍、边缘型人格障碍，打破大众对精神疾病的偏见，看完之后会感受到生活的希望，也对这些疾病有了更深的了解。
整部剧采用「一集一种心理疾病」的结构，没有狗血冲突，全部聚焦普通人真实的精神煎熬，兼具科普性与共情力。
第一集：惊恐障碍 —— 突如其来的窒息绝望
单亲妈妈雪村每天奔波工作、抚养孩子，某次通勤电车里突然胸口发闷、无法呼吸，濒死感席卷全身。此后密闭空间、拥挤人群都会触发剧烈恐慌，她不敢搭地铁，不敢进入密闭空间，生活范围一点点缩小，陷入恶性循环。
（这一幕的夏帆太美了）
她并不知道自己是怎么了，所以越来越恐惧，直到来到了向阳处诊所，知道自己是患上了惊恐障碍。知道自己的病症后，她反而松了一大口气。
当了解疾病和自身后，雪村更有信心来治疗了，在医生和护士的指导下，她逐渐了解自身的恐惧，一步步去尝试和突破，逐渐克服自己的恐惧。最后她在家人的陪伴和医生的引导下，逐步恢复原本的生活。
这个故事给我最大的启发是，当我们意识到自己的情绪或精神不对劲时，不要畏惧去看医生，了解自己的情况，才能更好地痊愈。
第二集：双相情感障碍 —— 在抑郁与狂喜之间反复拉扯
人气拉面店长谷山，看似光鲜亮丽，实际上被总部极端的业绩要求逼迫的心情抑郁。起初他以为自己得的是抑郁症，但看过医生后并没有好转，一段时间后他变得狂躁亢奋。时而低落麻木，时而突然极度亢奋，两种极端情绪来回撕扯，工作、人际关系全面崩塌。
但他并不知道自己身上发生了什么，反而认为自己心情亢奋代表抑郁症好了，因此抗拒再次看医生。相依为命的妹妹无法再看着哥哥越病越重，于是带哥哥去了诊所，也终于知道哥哥得了双相情感障碍。
为了治疗，谷山去了精神病住院，这里有很多跟他一样的患者，但起初他并不认为自己是跟他们一样的，也不适应医院的生活。直到他了解并接受自己生病的事实，他才适应了治疗，也得到了好转。
出院后的他在机构的帮助下，也努力地重回社会。不知道日本是不是真的有很多帮助精神病人的机构，但剧中呈现的我感觉对病人的帮助非常大。
这一集最打动我的是兄妹相依为命的感情。小时候哥哥放弃了一切把妹妹抚养长大，而当哥哥生病的时候妹妹也想让哥哥能够依靠他，亲人本来就是可以互相依靠的存在啊。
第三集：边缘型人格障碍 —— 一生困在 “被抛弃” 的恐惧里
这是最戳中无数人的一集。剧中患者深陷极致的矛盾：极度渴望被爱、被接纳，极度害怕被抛弃，可越是在意，越是下意识推开身边的人。
年轻女孩小山内有一个非常严厉的父亲和一个软弱的母亲，所以她从小就极度缺爱，在同学中也不合群。她害怕独处，把全部自我价值寄托在他人身上，一旦感受到对方冷淡，就情绪崩溃、自我伤害，不断陷入纠缠又破碎的关系。
而护士雨宫正是她的高中同学，她们本是好友，但雨宫却因为其他同学的话有些疏远小山内。在一次拒绝后，小山内崩溃，也伤害了雨宫。多年后两人在诊所重逢，小山内的病越来越严重，而雨宫想起往事也非常愧疚。
在弱井医生的帮助下，她认清自己的病症，逐渐学会控制情绪，并变得独立。在她人的鼓励下，她变得开心的自信，最后她不再依赖任何人，与小时候的自己和解，并找到了自己热爱的事情。
这集我感受到的是，支持与鼓励对主人公真的非常有帮助，我认为这也是她能变好的重要因素。一个常年缺爱的人，在得到别人的鼓励和认可时，会很很开心。所以我们也应该多多鼓励身边的人。
全剧只有短短三集，两个多小时就能看完，没有压抑虐心桥段，但却让人感到温暖和治愈。如果你长期失眠、容易恐慌、情绪起伏巨大、总害怕被抛弃，或是身边亲友受心理问题困扰，非常推荐看一看《Shrink》。如果你想看一部温暖又具有科普性的剧，也非常推荐看这部剧!
愿我们都能像剧中的患者一样，在迷茫中找到出口，在情绪里学会自愈，温柔地善待自己。
