在新宿的一條僻靜的巷子裡，有一家“向陽處診所。”這裏只有一名精神科醫生弱井幸之助（中村倫也 飾）和一名新人護士雨宮由裡（土屋太鳳 飾）。雖然只是一間很小的診所，但卻拯救治癒了很多人。
今天想推薦一部短小精悍的 NHK 治癒日劇 ——《Shrink～精神專科弱井醫生～》，全3集無注水，像一次安靜的心理諮詢，溫柔拆解恐慌障礙、雙相情感障礙、邊緣型人格障礙，打破大眾對精神疾病的偏見，看完之後會感受到生活的希望，也對這些疾病有了更深的瞭解。
整部劇採用「一集一種心理疾病」的結構，沒有狗血衝突，全部聚焦普通人真實的精神煎熬，兼具科普性與共情力。
第一集：驚恐障礙 —— 突如其來的窒息絕望
單親媽媽雪村每天奔波工作、撫養孩子，某次通勤電車裏突然胸口發悶、無法呼吸，瀕死感席捲全身。此後密閉空間、擁擠人群都會觸發劇烈恐慌，她不敢搭地鐵，不敢進入密閉空間，生活範圍一點點縮小，陷入惡性循環。
（這一幕的夏帆太美了）
她並不知道自己是怎麼了，所以越來越恐懼，直到來到了向陽處診所，知道自己是患上了驚恐障礙。知道自己的病症後，她反而鬆了一大口氣。
當了解疾病和自身後，雪村更有信心來治療了，在醫生和護士的指導下，她逐漸瞭解自身的恐懼，一步步去嘗試和突破，逐漸克服自己的恐懼。最後她在家人的陪伴和醫生的引導下，逐步恢復原本的生活。
這個故事給我最大的啓發是，當我們意識到自己的情緒或精神不對勁時，不要畏懼去看醫生，瞭解自己的情況，才能更好地痊癒。
第二集：雙相情感障礙 —— 在抑鬱與狂喜之間反覆拉扯
人氣拉麪店長谷山，看似光鮮亮麗，實際上被總部極端的業績要求逼迫的心情抑鬱。起初他以為自己得的是抑鬱症，但看過醫生後並沒有好轉，一段時間後他變得狂躁亢奮。時而低落麻木，時而突然極度亢奮，兩種極端情緒來回撕扯，工作、人際關係全面崩塌。
但他並不知道自己身上發生了什麼，反而認為自己心情亢奮代表抑鬱症好了，因此抗拒再次看醫生。相依為命的妹妹無法再看著哥哥越病越重，於是帶哥哥去了診所，也終於知道哥哥得了雙相情感障礙。
爲了治療，谷山去了精神病住院，這裏有很多跟他一樣的患者，但起初他並不認為自己是跟他們一樣的，也不適應醫院的生活。直到他了解並接受自己生病的事實，他才適應了治療，也得到了好轉。
出院後的他在機構的幫助下，也努力地重回社會。不知道日本是不是真的有很多幫助精神病人的機構，但劇中呈現的我感覺對病人的幫助非常大。
這一集最打動我的是兄妹相依為命的感情。小時候哥哥放棄了一切把妹妹撫養長大，而當哥哥生病的時候妹妹也想讓哥哥能夠依靠他，親人本來就是可以互相依靠的存在啊。
第三集：邊緣型人格障礙 —— 一生困在 “被拋棄” 的恐懼裡
這是最戳中無數人的一集。劇中患者深陷極致的矛盾：極度渴望被愛、被接納，極度害怕被拋棄，可越是在意，越是下意識推開身邊的人。
年輕女孩小山內有一個非常嚴厲的父親和一個軟弱的母親，所以她從小就極度缺愛，在同學中也不合羣。她害怕獨處，把全部自我價值寄託在他人身上，一旦感受到對方冷淡，就情緒崩潰、自我傷害，不斷陷入糾纏又破碎的關係。
而護士雨宮正是她的高中同學，她們本是好友，但雨宮卻因為其他同學的話有些疏遠小山內。在一次拒絕後，小山內崩潰，也傷害了雨宮。多年後兩人在診所重逢，小山內的病越來越嚴重，而雨宮想起往事也非常愧疚。
在弱井醫生的幫助下，她認清自己的病症，逐漸學會控制情緒，並變得獨立。在她人的鼓勵下，她變得開心的自信，最後她不再依賴任何人，與小時候的自己和解，並找到了自己熱愛的事情。
這集我感受到的是，支援與鼓勵對主人公真的非常有幫助，我認為這也是她能變好的重要因素。一個常年缺愛的人，在得到別人的鼓勵和認可時，會很很開心。所以我們也應該多多鼓勵身邊的人。
全劇只有短短三集，兩個多小時就能看完，沒有壓抑虐心橋段，但卻讓人感到溫暖和治癒。如果你長期失眠、容易恐慌、情緒起伏巨大、總害怕被拋棄，或是身邊親友受心理問題困擾，非常推薦看一看《Shrink》。如果你想看一部溫暖又具有科普性的劇，也非常推薦看這部劇!
願我們都能像劇中的患者一樣，在迷茫中找到出口，在情緒裡學會自愈，溫柔地善待自己。
